Drobne navade: majhne spremembe, s katerimi spremenimo prav vse

Oblikovanje  novih navad in uvajanje sprememb znata biti lahka, če uporabimo pravi pristop. Vsi vemo, da so navade pomembne: samo več dobrih potrebujemo in manj slabih, pa bo. Pa vendar se še vedno mučimo, kadar bi radi kaj spremenili. Če bi radi zasnovali uspešne navade in spremenili svoje vedenje, se moramo nehati obsojati, želje razčleniti na majhne elemente vedenja, svoje spodrsljaje pa sprejeti kot odkritja in jih uporabiti za to, da bomo lažje napredovali. Avtor je postopke opisane v knjigi v praski preizkusil z več kot 40.000 ljudmi, tudi z soustanoviteljem Instagrama, ki je bil njegov študent. Izhodišče vsega je oblikovanje pozitivnih navad, in uvajanje drobnih pozitivnih navad pripelje do veliko večjih. Najglobje spremembe ne govorijo o oblikovanju posameznih, med seboj ločenih navad; gre za bistvene premike v izkustvu. Od trpljenja k manjšemu trpljenju. Od strahu k upanju. Od preobremenjenosti k občutkom moči.