Koledar prireditev

Boris Čampa: Zdravo spanje in izboljšanje zdravja ter odpornosti
Dogodki in prireditve Za odrasle

Boris Čampa: Zdravo spanje in izboljšanje zdravja ter odpornosti

predavanje

Knjižnica Domžale, 16. 02. 2024 10:00 - 12:00
Izvozi dogodek

Dober spanec je osnovna človekova potreba in je eden od temeljev zdravja.

Predavatelj Boris Čampa bo spregovoril o pomenu spanja ter drugih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje.

1/ ZDRAVO SPANJE

Spanje lahko izboljšate z: 

  • zamenjavo neugodnih materialov na postelji, 
  • zamenjave smeri neba,
  • zmanjšanje elektro smoga,
  • pregleda škodljivih valovanj.                                                                                                       

S temi spremembami lahko zelo izboljšate možnosti za spanje brez prebujanja.

2/ IZBOLJŠANJE ZDRAVJA IN ODPORNOST

Zdravje in odpornost lahko krepite na več načinov:

  • stalna splošna fizična aktivnost v okviru vaših možnosti: /tek, fitnes, kolo, telovadba …/,
  • čiščenje bakterij in virusov z zaper metodo /clark/,
  • bolezenske težave zmanjšamo tudi z vibracijo številk /grabovoi/,
  • pregled telesa s termografijo za ugotavljanje prvih znakov bolezni,
  • pregled stanja telesa z atlas metodo.

org.: Društvo upokojencev Domžale, Knjižnica Domžale

Foto: www.freepik.com

Povečaj ali pomanjšaj font:
Ponastavi velikost
Povečaj pisavo
Zmanjšaj pisavo
Velika črna kazalka
Velika bela kazalka
Razmik med črkami
Barvna shema
Privzeto
Črno na belem
Belo na črnem
Črna na bež
Črno na zelenem
Modro na belem
Črno na rumenem
Modro na rumenem
Rumeno na modrem
Turkizno na črnem
Črno na vijoličnem
Tip pisave
Privzeto
Arial
Verdana
Open Dyslexic
Open Dyslexic Alta
Ponastavi