mag. Lucija L. Skok: Čuječa komunikacija in obvladovanje stresa

spletno predavanje

-          Kako komuniciramo s sabo in med sabo?
-          Kako komunicirati čuječe?
-          Kako se soočati s stresom, tudi v medsebojnih odnosih?
-          Kako izstopiti iz avtomatskega reagiranja in zavestno izbrati željen odziv?
-          Kako najti svoj notranji mir in avtentično živeti sebe?

Na predavanju bomo na ta vprašanja odgovorili s pomočjo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ki je edini znanstveno raziskan in dokazano učinkovit program za obvladovanje stresa s pomočjo čuječnosti ter vključuje tudi čuječo komunikacijo. Razvit je bil na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). 

Skupaj bomo naredili določene tehnike MBSR in z njihovo pomočjo spoznali, kako komuniciramo čuječe ter tako globlje slišimo in razumemo drug drugega.

Lepo vabljeni!

Prijava obvezna: lucija@lucijaskok.si (z imenom in priimkom). Po prijavi, pred dogodkom, prejmete povezavo do ZOOM, kjer bo predavanje potekalo.

Mag. Lucija L. Skok je certificirana učiteljica MBSR, pravnica in mediatorka na Okrožnem sodišču v Ljubljani. Izvaja predavanja in programe MBSR s področja obvladovanja stresa in čuječe komunikacije. Njenih programov MBSR se lahko v živo udeležite v Mengšu in Radomljah.

Več o predavateljici na: www.lucijaskok.si