Moč za kakovostno staranje

predavanje

Vabimo vas na predavanje z naslovom Moč za kakovostno staranje, ki ga bo vodila mag. kin. Tina Fležar iz Centra za krepitev zdravja Domžale.

Ohranjanje mišične moči je pomembno v vseh življenjskih obdobjih, saj prispeva k večji samostojnosti, gibljivosti in boljši kakovosti življenja tudi v starosti. Na predavanju bomo spoznali, zakaj je mišična moč tako pomembna, kaj je sarkopenija oziroma s staranjem povezano zmanjševanje mišične mase in moči ter kako jo lahko preprečujemo z ustreznimi navadami.

► V sklopu dogodka bomo izvedli tudi preizkus moči stiska pesti z dinamometrom. Skupaj bomo pregledali rezultate in spoznali, kaj nam povedo o naši mišični moči.

Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko z majhnimi, a pomembnimi koraki poskrbimo za močnejše, aktivnejše in kakovostnejše staranje.

Vstop je prost!

Če sodelujete v projektu BRALNI PULZ – športna bralna značka, lahko na prireditvi prejmete nalepko.
► Udeležence, ki bodo poleg branja obiskali še najmanj tri posebej označene dogodke iz koledarja prireditev Knjižnice Domžale, čaka tudi posebna dodatna nagrada.